シトルリンと一酸化窒素

シトルリンと一酸化窒素

シトルリンと一酸化窒素

シトルリンの作用について

 

血管を拡張させるためには、一酸化窒素を取り入れる必要がありますが、シトルリンやアルギニンを摂取したからといって、これらの成分が一酸化窒素に変換されるわけではありません。

 

あくまでも、血液中に一酸化窒素を増やすためのきっかけになるだけなのです。また、シトルリンやアルギニン以外にも、イチョウ葉をはじめとする植物性の成分を用いて、一酸化窒素を増やす方法もあります。

 

このように、シトルリンを摂取することで、一酸化窒素を増やして血管を拡張することができるわけですが、最大の作用を1つ挙げるとすれば、血行促進ということになるでしょう。

 

シトルリンやアルギニンは、元々尿素回路に関係する成分です。シトルリンを体内へ取り込むと、約30分程度の時間でアルギニンへと変換されます。

 

その際、すべてのシトルリンが変換されるわけではありません。また、変換されたアルギニンの中で使われなかったものに関しては、改めてシトルリンへと変換されてから体外へ排泄されるのです。

 

シトルリンもアルギニンもアミノ酸の一種ですが、シトルリンは必須アミノ酸ではありません。ところがアルギニンは必須アミノ酸に指定されています。

 

だったらアルギニンだけ摂取していれば良いのではないかとも思いますが、

アルギニンの吸収率は高くないため、シトルリンを摂取して体内で変換させた方が身体の中へ取り込むことができる

といえるでしょう。

 

ちなみに、シトルリンを摂取してもアルギニンを摂取しても、最終的に得られる効果に関しては、そこまで大差はないというのが現状ではあります。

 

食品から摂取することも可能ではありますが、身体への吸収率を考えるとサプリメントから摂取した方が良いでしょう。

 

例えば、蟹、エビ、卵、落花生、肉などの食品に、アルギニンは多く含まれています。尚、アルギニンを補いたい場合は、食品かサプリメントから摂取した方が良いでしょう。

 

シトルリンと一酸化窒素

 

わざわざシトルリンを摂取して、体内でアルギニンへ変換させるという手間をかける必要がないこともありますが、成分の特徴に関しては事前に把握しておきたいものです。

 

 

血管内で一酸化窒素が増えるメカニズム

 

一酸化窒素が生成されるきっかけは、シトルリンがアルギニンへと変換されるときだけではないといわれています。

  • セロトニン、インスリンなども、一酸化窒素を生成するきっかけを与えているのです。
  • 入浴や運動をして血行が促進された状態でも、血液中の一酸化窒素が生成されるといわれています。

ペニスの増大に関する情報を探していると、必ず血行を促進させるという文言だったり、新陳代謝を高めるという話が出てくるのには、ちゃんと理由があったんですね。

 

ところで、一酸化窒素は血管内皮細胞から生成されています。一酸化窒素が血管の中で増えることによって、血管内皮機能を調整してくれるのです。

 

その結果、血管の拡張が始まって血行促進につながるということになります。

 

 

一酸化窒素を増やしたいならシトルリンが最適

 

一酸化窒素の量を増やしたい場合、シトルリンやアルギニンを摂取する以外にも方法がありますので、シトルリンやアルギニンにこだわる必要はないと考えがちです。

 

しかし、どのくらいの量の一酸化窒素が生成されるのか、他の手法と比較してみると、

シトルリンがアルギニンへ変換させるタイミングが、断トツで一酸化窒素を生成することがわかっています。
自然の成分ですので、もちろん副作用はありませんし、身体に害を及ぼすこともありません。

 

医薬品を利用して、一酸化窒素を生成させる方法もありますが、この方法を用いてしまうと副作用が必ず伴いますので、体調不良の原因になることがあるでしょう。

 

そう考えると、自然な流れで一酸化窒素の生成を促してくれるシトルリンが断然お勧めなのです。

 

また、シトルリンがアルギニンに変換されると、血管内皮細胞をサポートしてくれます。そのため、より一酸化窒素の生成が安定化するわけです。

 

ということは、シトルリンを摂取しても、アルギニンを摂取しても、血行を促すことはできるものの、一酸化窒素の生成にこだわるならシトルリンが良いということになります。

 

なぜなら、一酸化窒素の生成量を増やして血管を拡張しながら、血行を促すことができるからです。

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