ペニス増大とスクワット

ペニス増大とスクワット

ペニス増大とスクワット

ペニスが大きくなるスクワットの方法

ペニスを大きくするためにスクワットを行う際、何か特殊な方法はあるのでしょうか。
結論からいいますと、特にありません。普通のスクワットで十分です。

 

ただし、普通のスクワットのやり方を間違えてしまうと、十分な効果が得られないだけではなく、関節や筋肉などを痛めてしまう原因となります。

 

正しいスクワットの方法は以下の通りです。

肩幅よりやや広めに足を開きましょう。

そして、重心を親指の付け根あたりに軽く乗せます。

普段運動する習慣がない人は、手を腰に当てましょう。

スクワットに慣れてきたら、胸、頭の順に手の位置を変えていきます。そうすることで、より負荷をかけることができるでしょう。

 

膝が前に出ないように意識しながら、腰を落としていきましょう。

このとき、ゆっくりと息を吐き出していきます。太腿が床と平行になったら、今度はゆっくりと立ち上がっていきます。

 

立ち上がるときは、気持ち少し前のめりになるようにして重心が親指の付け根に乗ったままになるように気をつけましょう。

 

背筋が丸まりやすいので、できるだけ背筋を伸ばすようにします。

 

上記の動作を繰り返すわけですが、最初は5回2セットから3セットで良いでしょう。

慣れてきたら回数とセット数を増やします。決して無理はしないようにしましょう。

 

筋トレの効果を高めるためには

ペニス増大トレーニングと筋トレには、共通していることがあります。

 

それは、呼吸と負荷です。
それは、以下のことになります。

  1. 力を入れているとき息を吐き出すようにし、力を抜くときに少しずつ息を吸っていきます。このとき、焦らずにゆっくりと呼吸することがポイントとなります。
  2. それから、負荷に関しては10回程度を3セットはできるようにしたいですね。ただし、体が疲れているときは無理をしてはいけません。
  3. 体調が良いときは、限界まで追い込んでも良いですが、体調が悪いときは怪我につながります。

 

スクワットで得られる効果

スクワットをすることで、一体どのような効果が期待できるのでしょうか。
大きく分けると3つあります。

1つは、腰回りの筋肉が鍛えられるという効果です。

PC筋はペニスを支える筋肉の1つですが、このPC筋を支えているのは腰回りの筋肉や下半身の筋肉だといわれています。
特に膝周りの筋肉は、直接PC筋に影響を与えますので、スクワットの効果は計り知れないものがあるのです。

2つ目は、血流促進効果です。

そもそも勃起現象は、海綿体へと血液が流れ込むことで起こります。
スクワットを行うことによって、ペニスへと血液が流れ込みやすくなりますので、勃起しやすい状態を作ることができるのです。

3つ目は、血液が集まりやすくなることによって、成長ホルモンがペニスに作用しやすくなる効果です。

成長ホルモンがペニスへ作用するようになると、男性ホルモンの分泌量増加にもつながりますので、物理的にペニスが大きくなっていきます。

 

スクワットが苦手だったり、他の方法で下半身を鍛えたいのであれば、膝とふくらはぎを鍛えるようにしましょう。
つま先立ちで歩くだけでも、十分なトレーニングとなります。
ちなみに、有酸素運動は下半身のトレーニングにはなりませんので、積極的に行う必要はないでしょう。

 

ペニスを増大するならシトルリン配合のサプリメントが効果的です!
その中でもペニス増大トレーニングマニュアルがもらえるヘラクレスがおすすめ!
スクワットと一緒にどうぞ!

 

ペニス増大

ヘラクレスの概要

日本製のサプリメントです。ISO基準の安全基準を満たした工場のみ生産されるため極めて安全性が高いです。
シトルリン含有量が最高クラス!他のサプリには配合量が明記されていない場合がほとんどですがヘラクレスにははっきり明記されています。

価格 7580円
評価 評価5
備考 特典のマニュアルが大好評!
ヘラクレスの特徴

  1. コストパフォーマンス抜群!
  2. まとめ買い特典ペニス増大マニュアルの内容が凄い!
  3. 朝立ちから変化を感じ取ることができる。
(20点満点中)合計17点!
  1. ペニスの増大具合4点

    5か月で15ミリも大きくなり、効果はありますね。全く効果が無かった商品もありましたから、この効果には驚きです。やはりシトルリンによる血流アップとエクササイズによる効果があるのでしょうね。

  2. ペニスの勃起力4点

    飲んでからの1週間はかなり痛いぐらいの勃起をしていました。飲む期間が長くなると体が慣れるのかそこまでの勃起力は無くなりましたが、それでも飲む前に比べるとかなりの勃起力です。

  3. 精力が増したか4点

    彼女とのセックスとしてもすぐには萎えず、固い状態が続きました。勃起力アップが功を奏したのでしょう。

  4. 効果に対する価格5点

    1個に対する価格はどの商品よりも安く、5本まとめ買いすれば5000円切る価格になります。この値段でこの効果はやはり素晴らしいです。

 
 

ペニス増大

ヴィトックスαの概要

ペニス増大に欠かせない、シトルリンの含有量を従来比の倍にしたペニス増大サプリです。
元々アメリカが製造元ではありますが、日本人男性向けに改良されています。
商品の内容は、以前のバージョンの商品と比較すると雲泥の差です。

価格 12800円
評価 評価4
備考 1箱プレゼントキャンペーン実施中!
ヴィトックスαの特徴

  1. 初回注文時に、1箱無料プレゼント
  2. ペニス増大トレーニング時に活用できるローションとセット購入可能
  3. 成分量を大幅に見直しての再リリースで、爆発的な人気
  4. 勃起力アップ、平常時のペニスサイズアップ、勃起時のサイズアップを叶えてくれるサプリメント
(20点満点中)合計16点!
  1. ペニスの増大具合3点

    1か月で5ミリ大きくなりましたのでそれなりにはあるかもしれませんね。

  2. ペニスの勃起力4点

    飲んだ次の日はトイレに行っておしっこをするのみ苦労するぐらいの勃起力でした

  3. 精力が増したか5点

    続けてHができるぐらい精力がアップしました。さすがに有効成分が多い商品は違うと思いました。

  4. 効果に対する価格4点

    効果はありますが、価格が高いのがネックです。もう少し安ければいいのですが…

 
 

ペニス増大

バリテインの概要

バリテインは、効果を実感しやすいペニス増大サプリメントとして知られています。
ペニス増大サプリの中では珍しく生の成分を使用しており、カプセルの中には115種類もの有効成分が配合されている多成分型の商品です。
早い人であれば3日ほどで何らかの効果を実感するとまでいわれている話題のサプリです。

価格 13800円
評価 評価3
備考 飲むだけで3日で実感!
バリテインの特徴

  1. 天然成分アミノ酸を多く含んでいます。
  2. 勃起力アップ、平常時のサイズアップ、勃起時のサイズアップ全てを叶えてくれます。
(20点満点中)合計15点!
  1. ペニスの増大具合3点

    3ミリぐらいは大きくなりましたが、もう少し大きくなりたかったですね。

  2. ペニスの勃起力4点

    朝勃ちの元気は良くなりましたね。起きてもそのまま元気な状態でした。ただ、寝不足だとその元気な姿が影を潜めました。

  3. 精力が増したか5点

    精力は以前より増しましたね。オナニーを続けて行うことができるようになりましたし、精液の量も2割ほど増えました。

  4. 効果に対する価格3点

    高価格帯の商品ですので、増大効果がもう少しあれば、良いのですが、この効果では物足りなさが残りました。ただ、精力剤効果はあります。

 
 

ペニス増大

ゼファルリンの概要

日本製のペニス増大サプリメントです。
ペニス増大サプリといえばゼファルリンと言われるほど、根強いファンが多い商品でもあります。
シトルリンとトリプトファンの2大成分プラス、60種類ものペニス増大成分が、サイズアップを促してくれます。

価格 13800円
評価 評価4
備考 元祖増大サプリ!
ゼファルリンの特徴

  1. 成長ホルモンや男性ホルモンの分泌量を促してくれる他、天然の滋養強壮成分が新陳代謝を高めてくれます。
  2. 陰茎増大に欠かすことのできない60種類もの成分を厳選し、ギュッと詰め込んでいます。
  3. 血行促進、血管の拡張効果のあるシトルリンと、リラックス効果の高いトリプトファンは、勃起力を高めてペニスを大きくするために欠かせません。
(20点満点中)合計13点!
  1. ペニスの増大具合3点

    2ミリぐらい大きくなった感じがしますが、測り方次第では誤差が出ますので、何とも言えません。

  2. ペニスの勃起力4点

    多少良くなりましたが、睡眠が不十分だと勃ちが悪いです。

  3. 精力が増したか3点

    それほどかわりませんでした、多少精液が増したぐらいです。

  4. 効果に対する価格3点

    価格もそれなりに高いのにこの効果ではコストパフォーマンスはあまり良くないです。

 
 

ペニス増大

ゼノファーEXの概要

日本人男性の体質を考慮して開発された、ペニス増大サプリです。
男性ホルモン成長ホルモン分泌量を増やしてくれる、植物性と動物性の特有成分が配合されています。

価格 12600円
評価 評価3
備考 ビッグダディも愛用中!
ゼノファーEXの特徴

  1. 滋養強壮や精力増強に良いとされる、マカ、トンカットアリ、高麗人参の他、すっぽん、オットセイ、コブラなどの動物性成分もふんだんに使用されています。ただし、成分の種類は23種類となっており、他のペニス増大サプリメントと比較すると少なめです。
  2. 新陳代謝を高めながら、男性ホルモン成長ホルモンの分泌を促すことが可能です。
  3. 含有成分の種類は少ないものの、人気のあるペニス増大サプリメントで使われている成分と比較すると、一部の原材料は希少価値の高いものとなっています。
(20点満点中)合計9点!
  1. ペニスの増大具合2点

    飲む前と比べてもそれほど変わり映えしませんでした。

  2. ペニスの勃起力3点

    飲む前よりは多少上がりましたが、他のサプリに比べると物足りなさがあります。

  3. 精力が増したか2点

    飲む前と比べてもほどんど変わりがない状態です。

  4. 効果に対する価格2点

    価格も結構高いのにこの効果だと、イマイチのような感じがしました。これなら普通の精力剤の方がマシなくらいです。もう少し効果が出て欲しかったですね。

 

ロデオが認めた!ペニス増大サプリのホントの効果!最新記事一覧

ペニス増大サプリ
ペニス増大マニュアルの中身がすごい!「ヘラクレス」シトルリン型のサプリメントの中では上位のシトルリン配合量を誇るのが、「ヘラクレス」です。アミノ酸の一種で血管を拡張し、血流をよくして勃起力をアップさせる成分「L-シトルリン」を800mgと高配合。さらに5箱まとめ買いで購入すれば、96ページにわたって...
女性が好むチンコとは
男性が考える理想のチンコと、女性が好むチンコは全く違います。もちろん、好みがありますので一概に言い切ることはできませんが、セックスで感じるチンコとそうではないチンコというものは存在するんですね。どのくらいの長さが理想なの?男性の場合、勃起したときの長さだったり、平常時のサイズに自信がないことが多いも...
成分の種類の多さと吸収率が違う「バリテイン」
バリテイン最大の特徴とは総合成分型のペニス増大サプリの中でも、ずば抜けて成分の種類の多さが目立つのが「バリテイン」です。その数、なんと115種類といいますから驚きですよね。そこまでたくさんの成分は不要だと言われることもありますが、そんなことはありません。人間の体の構造を考えると、成分の種類が多い方が...
リニューアル版が凄い!「ヴィトックスα」
以前の「ヴィトックスα」はしょぼかった?!「ヴィトックスα」は、アメリカで誕生したサプリメントです。最大の特徴は、アメリカで売上が1年ちょっとトップだったということでしょうか。ようするに、アメリカでは大ヒット商品だったわけです。販売業者の株式会社コマクルーズが、日本市場で販売を始めたのですが、とにか...
ペニス増大サプリの大御所!「ゼファルリン」
人気多成分サプリといえば「ゼファルリン」「ゼファルリン」はロングセラー商品です。新発売されてはすぐに消えていくペニス増大サプリ業界の中で、常に上位へ食い込んでくる程の売れ行きを維持しています。勃起力が低下してきた男性や、ペニスの持久力が衰えてきている男性は、「ゼファルリン」を使用することによって、長...